入炎熱的夏天，
每天感覺(jué)出門都被曬化了,
要說(shuō)哪個(gè)事兒能把人從空調(diào)屋中拽出來(lái)，
果斷是游泳！
盡享暢爽清涼，
對(duì)這個(gè)炎熱的夏天！

say：NO！！

  燃燒吧卡路里»»»»

       運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，控制體重，提高心肺功能，降糖，降壓，降血脂，提高體能。運(yùn)動(dòng)可以刺激體內(nèi)的內(nèi)啡肽的分泌可以心情愉悅，戶外活動(dòng)的話還可以呼吸室外的新鮮空氣，提高機(jī)體的氧含量，提高大腦思維的敏捷性和身體靈敏性。

     適量恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，是很健康的一種生活方式，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)受益匪淺。